Det er viktig å forstå at angst er et naturlig svar. I situasjoner med oppfattet trussel, frigjør hjernen din instinktivt adrenalin – kampen eller flyghormonet – oppkalt som sådan fordi det gir kroppen til å kjempe eller flykte. Dette var selvfølgelig et svært passende svar på oppfattet trussel i hule mannedager. Det er imidlertid ikke et passende svar når du står og venter på å slå golfspillet av den første tee-boksen. Likevel er dette vår kropps naturlige instinktive response til oppfattet trussel. Så når du opplever symptomene på angst, er de rett og slett kroppens naturlige respons på en oppfattet trussel. Dermed er årsaken til angst din PERCEPTION av trussel, og symptomene er de fysiologiske effektene av adrenalin som slippes ut i kroppen din. kan bevisst tenke deg selv å være engstelig, slik at det er en selvfylt profesjon. Oftere har imidlertid tankeprosessen blitt vanlig og automatisk, slik at det bare skjer uten degå bevisst tenke på det. Slik fungerer ditt sinn – du lærer å kjøre, og når du er kompetent til å kjøre, må du ikke tenke på hvordan du gjør det, det skjer bare. Det er det samme med å vandre, snakke, knytte skinnene dine og åpne Dørenes evne til å generalisere oppførselsmønstre er fantastisk mesteparten av tiden – så lenge den ferdigheten som har blitt generalisert, er en som du vil ha. Men når tankene dine generaliserer et mønster av atferd som erKontraproduktivt, det du har er en lært, 革のスタースニーカースニーカーとレザー黄金のガチョウデシベルボールスタースニーカー Ggdb vanlig, instinktiv respons som du egentlig ikke vil ha. Den store nyheten er imidlertid at det som har blitt lært, kan ikke læres. Du har kanskje hørt ordtaket at det ikke er hva som skjer med deg i livet, men måten du svarer på som skiller mestre. Og uansett hvilken situasjon du er i kan du lære å svare på det på en annen måte. Dine tanker skaper dine følelser og dine handlinger. Her er noen tips som vil hjelpe degå tenke på en annen måte når du er på den første tee-boksen. 1. Pust for å slappe av – Ditt sinn og kropp er iboende knyttet. Sinnet virker på kroppen, kroppen virker på tankene. Det er umulig for deg å være spent og kroppen din avslappet og omvendt. Ved å slappe av pusten din, vil du automatisk slappe av ditt sinn. Pust gjennom magen din, ikke brystet. Fem dype puste vil gjøre trikset. din pre shot rutine. Årsaken til å ha en konsekvent pre-shot rutine er åabsorbere tankene dine i detaljene i oppgaven ved hånden, og dermed blir andre ikke-så-produktive tanker fordrevet. Hvis du trodde det var unødvendig å ha en angitt rutine, tenk igjen. 3. Vær i nået. Du tror kanskje du er, men er dine tanker virkelig i øyeblikket? En Stanford University studie fant at den gjennomsnittlige personen har 60.000 tanker om dagen, 59.500 er det samme som dagen før – noe som indikerer at det er en veldig liten prosentandel av tiden folk er ‘i’Kultainen Hanhi Db Naisten Francy Lenkkarit Pelle Splamata Ympäri Glitteriä E Stella Camoscio Kalkki Leopardi Lenkkarit nå. ‘Hvis du er i nå, kan du ikke bekymre deg om tidligere feil, du kan ikke bekymre deg om fremtidige resultater. 4. Uansett hva du skjønner du lager. Hjernen din vet ikke forskjellen mellom en livlig forestillet opplevelse og en ekte. Tenk deg noen perfekte skudd, bygg opp det muskelminnet, 革のスタースニーカースニーカーとレザー黄金のガチョウデシベルボールスタースニーカー Ggdb og så er du mer sannsynlig å slå et godt golfspill på første tee. 5. Et bilde er verdt tusen ord. Hvor det er en konflikt mellom viljestyrken og fantasien din, vinner din fantasi. Tildemonstrere dette, prøv så hardt som mulig, akkurat nå, for IKKE å tenke på ballen som går inn i bunken. Hva tenker du på? Ditt sinn er utsøkt talentfulle; Golfballen vil gå til uansett sted på kurset du viser. Så bilde stedet hvor du vil at ballen skal ende opp. 6. Lær å ha selektivt minne. Slå et blikk øye, legg det i bakhodet, og fei det under teppet. Disse setningene gjenspeiler en annen av de utsøkte mentaltallene vi alle instinktivt possess. Sett duff-skuddene godt i bakhodet, og husk sist du slår et virkelig perfekt skudd av den første t-banen og kjør den igjen og igjen i tankene dine slik at det er veldig klart og skarpt og skiller seg tydelig ut i forkant av tankene dine. 7. Fokus på golfspillet du skal spille uten å generalisere. ‘Jeg har alltid truffet det i vannet’ er ikke en god idé å velge å ha. Uansett hva du fokuserer på, tiltrekker du deg i livet ditt; uansett hva du tror du lager. Vær våkene at du noen ganger har truffet det i vannet, men at DENNE TIDEN, IGJEN, du planlegger å slå golfbolden midt i fairwayen, og visualisere det resultatet før du svinger. 8. Velg dine tanker. Tro det eller ei, du kan gjøre dette. Alt i livet starter med en tanke. Hvordan du ser ting, avhenger av hvordan du velger å se på dem. Du kan velge å se på ting fra en annen vinkel. 9. Vær positiv og forplikte deg til golfspillet du har bestemt deg for. Positiv tenkninggjør jobben. Engasjement virker. Ta en engasjert praksis swing og spør deg selv ville at swing har produsert utfallet du vil oppnå? Ta golfskudd når du er sikker på swingen du skal gjøre. 10. La gå; Hvis du kommer på teen, føler du deg litt spent, la det være at du er en ragdukke og rist musklene dine ut. Husk at arbeid på kropp og kropp fungerer på tankene. Du kan ikke ha en avslappet kropp samtidig som et anspent sinn. 11. Ta et skritt tilbake. Ikke hør, tenk befodu handler. Ta et øyeblikk for å se på situasjonen. Avstand deg selv, se på det fra en annen retning, og ta et annet perspektiv. Pust inn dypt og ta deg tid til å bestemme deg for det beste golfspillet under de rådende forholdene. Det faktum at du alltid tar tre tre her, er ikke god nok grunn til å ta den klubben ut av posen. 12. Tenk ‘glatt’, forestill deg en golf swing med perfekt tempo, perfekt rytme og sørg for at treningen din svinger er fin og jevn med god timing. 13. Snakktil deg selv pent; snakk med deg selv med en selvsikker oppmuntrende tone; fortell deg selv at du kan gjøre det, og at du er flott på denne typen skudd. Stol på talentet ditt, din evne til å slå det perfekte bildet. Gjenta et rolig og positivt ord eller uttrykk; Hvis det er det du fokuserer på, så er det det du vil gjøre. 14. Dissociation – Dette er en god mental ferdighet å lære om du lider dårlig fra første tee-nerver. Tenk deg hvor god du kan føle, bare drev ut av kroppen din, flyter opp iLuften og distanserer deg selv fra alle de unødvendige følelsene? Du kan lære å se deg selv ta din golfsving. 15. telle til 10; et gammelt middel og det virker. Å telle til 10 gir deg tid til å gjenoppta ditt logiske sinn og tenke klart om oppgaven i hånden. Når du er engstelig, blir den logiske tenkemåten din omgått, og de lavere hjernefunksjonene tar over. Det er derfor viktig å bruke en hvilken som helst metode som fungerer for deg å ta et skritt tilbake og gjenoppta hhøyere hjernefunksjoner. Etter hvert som dine høyere hjernefunksjoner er gjenforent, kan du tenke og fokusere tydelig på oppgaven i hånden. 16. Få hjelp fra fagfolk. Hvis du har blitt vant til å føle seg engstelig og spent på første tee, kan golfhypnose være svaret på dine bønner. Ikke bare er hypnose en tilstand av avslapning, men du har tilgang til dine underbevisste tankeprosesser slik at de kan endres raskt og enkelt. Roseanna Leaton, spesialist i golfhypnosis cd’er og selvhypnosis mp3 opptak. http://www.golferwithin.com/ http://www.roseannaleaton.com/ Artikkel Merkelapper: Oppfattet Trussel, Golf Shot, Tenk Om, Sinn Fungerer, Fungerer, Brain Funksjoner

If you cherished this article and you also would like to get more info with regards to 革のスタースニーカースニーカーとレザー黄金のガチョウデシベルボールスタースニーカー Ggdb i implore you to visit our web-page.